译文
我们成为结发夫妻，到如今一共有十七年。
互相厮守还嫌不够，何况现在是永远失去！
我鬓发已多见斑白，这肉身还能坚持多久？
与你同穴为期不远，未死时还是涕泪涟涟。
每次出门如同梦游，逢人只能勉强应付。
归来时孤寂之感更厉害，又能向谁诉说？
长夜难眠，耳听窗中飞孤萤天空雁叫声。
世间没有比这更痛苦的，精神从此销磨。
人生寿命不齐本属自然，哪里还敢质问苍天？
见过无数人间女子，没有谁比我妻美丽贤惠。
如此让愚者寿贤者夭，为什么贤者不能延年？
不忍心我这连城宝，就这样沉埋在九泉之下！
注释
⑴十七年：梅尧臣与其夫人谢氏于天圣六年（1028）结婚，至庆历四年（1044）妻子去世，一共十七年。
⑵长捐：这里指永远失去。捐，抛弃，舍弃，丢弃。
⑶鬓（bìn）：本指耳边的头发，这里代指头发。
⑷宁：难道。
⑸同穴：同葬
⑹涟涟（lián）：泪流不止的样子
⑺身如梦：指精神恍惚，神志不清的状态
⑻强意：指勉强与人寒暄周旋之意。
⑼谁河：谁人，哪个。
⑽孤萤：数量少的萤虫。
⑾宵：夜晚。
⑿精爽：指精神。
⒀销磨：同“消磨”，逐渐消退。
⒁譬（pì）：假如。修短：寿命的长短。
⒂假：挪借。
⒃连城宝：价值连城的宝物，指爱妻谢氏。
参考资料：
1、 吴孟复 等．宋诗鉴赏辞典．上海：上海辞书出版社，1987：88-89 2、 古代汉语字典编委会．古代汉语字典．北京：商务印书馆国际有限公司，2005：410、895 3、 胡光舟，周满江．中国历代名诗分类大典 4． 南宁市：广西人民出版社，1990.07：559-560 4、 陶广雪 卢瑞彬.平淡中的深邃——论梅尧臣的悼亡诗.安阳师范学院学报，2008译文
熟读一卷《阴符》，能开两石硬弓，手提百斤宝刀。更有玉花骢喷着粗气，挥舞马鞭，鞭梢作响，鞭快如电；展开乌丝阑，醉中的墨迹如蛟龙跳跃。与之谈笑的是勤奋攻读的书生、行侠仗义的豪客，都值得寄信相召。依稀记得，曾经主动请缨出战南越事，草拟檄文征讨辽兵。
当年我傲岸不羁、目视云霄，谁肯信，如今竟落得为五斗米而折腰。草草南归，未能在燕然山刻石记功令人十分惆帐；遥遥北望，却不见故都长安。年华已老，胸中郁结着不平之气，高歌后仍需用酒浇灭。罢了罢了，但见帽子两边鬓发渐白，镜中容颜日益憔悴。
注释
1.沁园春：词牌名，又名《寿星明》、《东仙》、《洞庭春色》、《念离群》等。“沁园”二字出汉代沁水公主园林。此调有一百一十二字至一百一十六字诸体，以一百一十四字为正格。上片四平韵，下片五平韵。前人认为换头句第二字有人用暗韵，实系偶合。上片第四句第一字和下片第三句第一字，必须用一字豆领以下四句，而所领四句例须用扇对。
2.九华：山名，在安徽省青阳西南。
3.叶贤良：刘克庄友人，名字、生平皆不详。
4.阴符：古兵书名。阴符经。旧题黄帝撰，言虚无之道．修炼之术。又历代史志皆以《周书阴符》著录兵家。而黄帝阴符入道家，判然两书。此当指《周书阴符》。
5.二石（dàn）：古代计量单位，约为现在的二百四十斤。
6.玉花骢（cōng）：又称菊花青，是一种良马。
7.喷：吐气。
8.电抹：形容宝马飞奔，迅如闪电。
9.乌丝阑（lán）：指上下以乌丝织成栏，其间用朱墨界行的绢素，亦指有墨线格子的笺纸。
10.龙跳：比喻书法笔势纵逸雄健。
11.牛角书生：指李密，亦用于比喻勤奋读书的人。
12.虬（qiú）须豪客：指唐传奇小说《虬髯客传》中的人物虬髯客，为豪迈卓异之士。
13.折简：亦折柬、折札。言其礼轻，随便。
14.请缨（yīng）系粤：用汉终军请缨出征南越事，粤，同越。
15.檄（xí）：下文书征讨。
16.目视云霄：指眼界高。
17.折腰：弯腰行礼，指屈身于人，用陶渊明不为五斗米折腰的典故。
18.燕（yān）然未勒：燕然，指杭爱山，位于今蒙古境内；勒，指刻石记功。
19.草草：随便。
20.迢（tiáo）迢：形容路途遥远。
21.磊（lěi）块：一作垒块，谓胸中郁结不平之气。
22.休休：罢休。
23.鬓（bìn）改：鬓发改变颜色。
24.颜凋：容颜衰老。
参考资料：
1、 （清）蘅塘退士等编．唐诗三百首宋词三百首元曲三百首 两卷版 下：江苏美术出版社，2014.03：第364页 2、 刘默，陈思思，黄桂月编著．宋词鉴赏大全集 下：中国华侨出版社，2012.09：第606-607页 3、 张福有辑笺．长白山诗词选：时代文艺出版社，1998.08：第165页 4、 喻朝刚，周航主编．中华文化的传世经典 宋词观止 八 注释 解说 集评：大众文艺出版社，2009.04：第1326页