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健康医疗大数据技术如何助力精准防“糖”
糖尿病，这一困扰全球超过5亿患者的慢性代谢性疾病，因其高患病率、终身性及严重的并发症负担，已成为公共卫生领域的重大挑战。在糖尿病这场漫长的健...详情 
防控糖尿病，生活方式是最重要的
11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病本身并不可怕，真正危险的是其引发的并发症。但通过科学预防与管理，我们完全可以与之和平共处，享受健康生活。...详情 
立冬“藏”得好，来年生病少！这份立冬养生指南，现在看还不晚
11月7日，迎来立冬。作为冬天的第一个节气，万物慢慢开始进入“休养收藏”的状态。人也应顺应自然，从“秋收”转换为“冬藏”。 老话都说：“立...详情 
今日秋分，昼夜均而寒暑平，养生重在保养内守之阴气
秋分，是二十四节气的第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。 我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声...详情 
出伏后，最“凶险”的一个月来了！做好“三防三调”少生病
8月19日“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消。”一年中暑气最盛的日子终于结束了，即将开启凉爽金秋。不过，可别高兴太早，因为我们将迎来“凶险...详情 
想长寿，晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！
世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。 可见，在决...详情 
明日出伏！养生要点早知晓，助您安稳度金秋~
养生要点早知晓，助您安稳度金秋 明日，我们终于要和闷热的三伏天正式告别。但别高兴得太早，出伏后的养生门道可不少，尤其是饮食上的那些坑，可得...详情 
立秋进补“四不吃”！
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患...详情 
夏季让我们一起来养阳
一．何谓夏季养阳 夏季养阳是中医养生的重要理念，核心源于《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴” 的理论。中医认为，夏季自然界阳气达到顶峰，人体...详情 
面色黄、皮肤干，可能是五脏病了！养气血推荐这10种食物
每次洗脸时，人们总会从镜子里看到自己的脸。有时候，会发现自己的气色似乎差了一点，肤色显得暗沉沉的，还微微发黄。 有人可能会说，我们是黄种人...详情 
科学护肝，健康生活
肝脏作为人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成等诸多关键功能，堪称人体的“化工厂”。然而，由于不良生活习惯、病毒感染等因素，肝病发病率...详情 
远离二手烟，中医护肺有妙招
世界卫生组织数据显示，二手烟每年导致全球数百万人患肺病。2025年5月31日是“世界无烟日”，肺病科从中医角度科普如何减轻二手烟对肺部的损害...详情 
孩子发烧时家长应该如何应对
孩子发烧是每位家长都可能遇到的常见问题，尤其是年龄较小的孩子，他们的免疫系统尚未完全成熟，容易受到病毒、细菌等感染的影响。发烧往往是孩子身体...详情 
慢阻肺患者肺康复训练的实用技巧
慢性阻塞性肺疾病（COPD，即慢阻肺）是一种常见的呼吸系统疾病，以气流受限、呼吸困难为主要特征。对于慢阻肺患者而言，肺康复训练是改善生活质量...详情 
老年人脾胃虚弱 试试中医这些招
随着年龄增长，老年人生理功能逐渐衰退，正气虚弱，脏腑功能失调，脾胃虚弱尤为常见。脾胃为气血生化之源，其虚弱会导致气血生成不足，进而使老年人易...详情 
藏在十二时辰里的 养生智慧
《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。就自然界的阴阳变化而言，对人影响最大的莫过于...详情 
肥胖并非全因湿气重！
很多人认为，胖是由于湿气重造成的，减肥第一要义是祛湿，于是各种减肥祛湿产品应运而生，比如红豆薏米茶、暴汗服、美人鱼姜蒸等。但其实并非所有的肥...详情 
脑血管病防治 中医有妙招
脑血管病，这一因脑部血管病变而引发的系列疾病，如同潜藏在生活中的暗雷，随时可能威胁人类的健康与生命。在漫长的医疗实践中，中医以其独特的理论体...详情 
【健康养生】今日惊蛰，天气回暖，万物复苏，这“三喝”“三捂”“三动”很重要~
阅读原文：【健康养生】今日惊蛰，天气回暖，万物复苏，这“三喝”“三捂”“三动”很重要~...详情 
男要补气，女要养血！春季养生做好这两点！
本文作者：钟峰，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心副主任医师 中医认为，春季应遵循“男养气、女养血”的养生法则，可以利用不同的穴位...详情 
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